Αστέρια που ορκίζονται στον διαλογισμό: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox και άλλοι Εξηγούν τα οφέλη
- Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων
Μέγκαν Φοξ και Κόνι Μπρίτον. Rich Polk/Getty Images. Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Εισπνεύστε, εκπνεύστε, πείτε om — πάρε ζεν! Οι αστέρες του Χόλιγουντ συχνά ηγούνται των τάσεων ευεξίας και η πρακτική του διαλογισμού δεν διαφέρει.
Διασημότητες απόΚόνι Μπρίτονπρος τοΜέγκαν Φοξπρος τοPaul McCartneyείναι γνωστό ότι μένουν συγκεντρωμένοι αφιερώνοντας από τρία έως 10 λεπτά ή περισσότερα την ημέρα για διαλογισμό. Άλλοι αστέρες και επιχειρηματίες ενθουσιάζονται με τα οφέλη του καθημερινού διαλογισμού – που μπορεί να περιλαμβάνει τα πάντα, από τη μείωση του άγχους έως τη διακοπή των ρυτίδων και το λαμπερό δέρμα μέχρι τη μείωση του στρες και της φλεγμονής έως τη βελτίωση του ύπνου έως την απόκτηση ενέργειας και την καταπολέμηση της κούρασης.
Είτε σκέφτεστε να ασκήσετε τον Υπερβατικό Διαλογισμό (γνωστός ως TM), τον Διαλογισμό Ενσυνειδητότητας, τον Διαλογισμό Vipassana, τον Διαλογισμό Αγάπης Καλοσύνης, έναν Κινούμενο Διαλογισμό όπως η γιόγκα είτε απλά να υιοθετήσετε ένα μάντρα και εστιασμένη αναπνοή, υπάρχει μια τεχνική εκεί έξω για εσάς!
Κάντε κύλιση για να μάθετε τι έχουν αποκαλύψει διάσημοι ηθοποιοί, τραγουδιστές, τηλεοπτικοί οικοδεσπότες και άλλοι διαλογιστές σχετικά με τα ψυχικά, σωματικά και πνευματικά οφέλη από τη διατήρηση μιας πρακτικής διαλογισμού.
Ακούστε το Hot Hollywood του Us Weekly καθώς κάθε εβδομάδα οι συντάκτες του Us αναλύουν τις πιο καυτές ειδήσεις ψυχαγωγίας!