Η γκουρού της δίαιτας της Reese Witherspoon, Haylie Pomroy, μοιράζεται τη συνταγή της για ένα πρωινό που ενισχύει τον μεταβολισμό

Διατροφή δασκάλουΧέιλι Πομρόιθέλει να αποκτήσετε φόρμα με ένα πρωινό που ενισχύει τον μεταβολισμό. Η διατροφολόγος, που την κυκλοφόρησε πρόσφαταΒιβλίο Επανάσταση του μεταβολισμού: Χάστε 14 κιλά σε 14 ημέρες και κρατήστε το για μια ζωήστις 27 Φεβρουαρίου, μοιράστηκε μια συνταγή μεUs Weeklyγια το πιάτο της Haylie’s Garden Hash.

Διάσημοι σεφ

Διαβάστε το άρθρο

Για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, λέει ο επαγγελματίας που έχει συνεργαστεί μεΡις Γουίδερσπουν, τρώτε πέντε φορές την ημέρα, αποφύγετε την καφεΐνη και τρώτε μέσα σε 30 λεπτά από το ξύπνημα. Μοιράστηκε μια από τις κορυφαίες της συνταγές το πρωίΜας, και είναι γεμάτο με λαχανικά, όπως λέει, εξισορροπεί την κατανομή των ορμονών και διεγείρει την απελευθέρωση επίμονου λίπους. Ο Pomroy λέει ότι το θυμάρι σε αυτό το πιάτο προάγει τον βαθύ ύπνο, ένα κλειδί γιααπώλεια βάρους.

reese Witherspoon πρωινό διατροφολόγος χασίς

Χέιλι Πομρόι

Κάντε κύλιση παρακάτω για τη συνταγή, ώστε και εσείς να ξεκινήσετε σωστά τα πρωινά σας με ένα ισορροπημένο γεύμα.

Διασημότητες Foodies

Διαβάστε το άρθρο

Haylie's Garden Hash

Συστατικά:

  • 1/2 φλιτζάνι κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
  • 1/4 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι σε κυβάκια
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1/2 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​δεντρολίβανο
  • 1/2 κ.γ. φρέσκο ​​θυμάρι
  • 1/2 φλιτζάνι γλυκοπατάτα σε κύβους
  • 1 φλιτζάνι λάχανο ψιλοκομμένο
  • 1/4 μανιτάρια κομμένα σε φέτες
  • Θαλασσινό αλάτι
  • Ομαδική πιπεριά
  • Τσιμπάμε τριμμένο κόκκινο πιπέρι
  • 2 αυγά με την ηλιόλουστη πλευρά προς τα πάνω
  • 1 φλιτζάνι ροδάκινα σε φέτες

Διασημότητες που λατρεύουν να τρώνε γρήγορο φαγητό

Διαβάστε το άρθρο

Οδηγίες:

1. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σοτάρετε την πιπεριά και το κόκκινο κρεμμύδι σε λίγο νερό σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο, το δεντρολίβανο, το θυμάρι και τις γλυκοπατάτες και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες. Περίπου 20 λεπτά.

2. Προσθέστε το kale, τα μανιτάρια, αλάτι, πιπέρι και τριμμένο κόκκινο πιπέρι για γεύση. Συνεχίστε το μαγείρεμα για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να μαραθεί το λάχανο.

3. Σερβίρουμε με τα αυγά από πάνω και με 1 φλιτζάνι ροδάκινο σε φέτες.