Η προπονήτρια Tracy Anderson αποκαλύπτει πώς η Tracee Ellis Ross διατηρεί το «αγέραστο» σώμα της

• Κατηγορία: Σώμα διασημοτήτων

Το περασμένο έτος έχει επιβαρύνει τα σχέδια προπόνησης πολλών ανθρώπων, αλλά αυτό δεν συμβαίνει Tracee Ellis Ross . ο Μαυριδερός Η 48χρονη ηθοποιός παρέμεινε σε φόρμα καθ' όλη τη διάρκεια της πανδημίας με τη βοήθεια εκπαιδευτή διασημοτήτων Τρέισι Άντερσον , η οποία ιδρώνει τους πελάτες της μέσω του Zoom.

Οι πιο τολμηρές στιγμές κραγιόν της Tracee Ellis Ross

Διαβάστε το άρθρο

Είναι ένας καταπληκτικός άνθρωπος, είπε ο δημιουργός της 46χρονης Tracy Anderson Method Us Weekly αποκλειστικά του ιδρυτή του Pattern την Παρασκευή 14 Μαΐου. Είναι τόσο ωραία. … Της αρέσει να συνδέεται με τη ζωή και μου έστειλε μήνυμα στην αρχή της πανδημίας ένα όμορφο βίντεο όπου με ευχαριστούσε που έκανα τα ζωντανά μου μαθήματα.

Τα μαθήματα ήταν ανοιχτά στο ευρύ κοινό, όχι μόνο σε διασημότητες, αλλά και ο νικητής της Χρυσής Σφαίρας ακολούθησε στο σπίτι, όπως κάθε μη διάσημος θαυμαστής.

Tracy Anderson και Tracee Ellis Ross Shutterstock (2)

Απλώς μου φάνηκε φοβερό που ανέλαβε να ανοίξει το φορητό υπολογιστή της και να κάνει την προπόνηση μαζί με όλους τους άλλους, από το σπίτι της με αυτόν τον πολύ πραγματικό τρόπο, είπε η Άντερσον. Μας , προσθέτοντας ότι η σταρ κάνει και ιδιωτικές συνεδρίες με εκπαιδευτές.

Ο ειδικός ευεξίας είπε ότι ο Ross είναι πολύ cool για προπονήσεις που εστιάζουν μόνο σε μία περιοχή τη φορά. Δουλεύει σε όλο της το σώμα, εξήγησε ο Άντερσον. Είναι πραγματικά υπανάπτυκτο να λες, όπως, «Ω, θέλω να δουλέψω μόνο σε αυτό» ή «Θέλω να δουλέψω μόνο σε αυτό». Όλα συνδέονται. … Σέβεται όλο της το σώμα και δουλεύει σε όλο της το σώμα.

Αν και το Ψηλή νότα Η σταρ παραμένει εξαιρετικά απασχολημένη, η Άντερσον σημείωσε ότι σίγουρα κάνει την προπόνησή της τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Stars Who've Heit Back Against Body-Shamers

Διαβάστε το άρθρο

Ήταν πάντα εκπληκτική, η ιθαγενής της Ιντιάνα, της οποίας συμπεριλαμβάνονται και οι θιασώτες Τζένιφερ Λόπεζ , Γκουίνεθ Πάλτροου , Karlie Kloss , Νικόλ Ρίτσι και Βικτόρια Μπέκαμ είπε Μας . Ήταν πάντα υγιής. Οπότε νιώθω ότι, για τη δουλειά μου μαζί της, ήταν περίπου κρατώντας όλη της τη φυσική ομορφιά αγέραστη . Νομίζω ότι δεν υπάρχει αρκετός σεβασμός και αναγνώριση [του] απλώς να εμποδίζεις το σώμα σου να γεράσει, ξέρεις;

Ο Anderson, ο οποίος θα λανσάρει το μηχάνημα προπόνησης Anderson Moto Air Pro Reformer αυτό το καλοκαίρι στο Hamptons, είπε ότι οι κύριοι στόχοι γυμναστικής της Ross είναι να σεβαστεί τη ζωή της και να δείξει για την υγεία της, πράγμα που σημαίνει ότι τρώει καλά εκτός από την εφαρμογή της στην προπόνησή της. συνεδρίες.

Ένα από τα πράγματα που είναι τόσο ωραία γι 'αυτήν είναι ότι απλώς θα βάλει μουσική και θα κυκλοφορήσει και θα δείξει πώς μοιάζει αυτή η απελευθέρωση συναισθημάτων με το να κινείται μόνο στο σώμα της, μοιράστηκε ο γκουρού της φυσικής κατάστασης. Εάν οι άνθρωποι εγγραφούν σε ένα πρόγραμμα σαν το δικό μου, για οποιονδήποτε λόγο, τότε ακόμα και μόνο αν βάλετε τη μουσική και χορεύετε — ξέρω ότι ακούγεται τόσο κουτό, αλλά είναι τόσο καλό για εσάς.

Δείτε τις καλύτερες εμφανίσεις της Tracee Ellis Ross στο κόκκινο χαλί

Διαβάστε το άρθρο

Ο εκπαιδευτής πρότεινε επίσης να φτιάξετε έναν χάρτη με αστέρια όπου δίνετε στον εαυτό σας ένα αστέρι κάθε φορά που ολοκληρώνετε μια προπόνηση ή ακόμα και μόλις ξεκινάτε να κινείστε.

Αν είσαι κάποιος που μπορεί απλά να αφήσει τη μέρα να φύγει από πάνω σου και ο συναισθηματικός σου εαυτός που δεν θέλει να αρχίσει να γυμνάζεται κερδίζει κάθε μέρα τον φυσικό σου εαυτό ή τον πνευματικό σου εαυτό που ξέρει καλύτερα, τότε ίσως να βάλεις λίγο τον εαυτό σου χάρτης αστέρων όπου κάθε μέρα που το κάνεις, νιώθεις καλά που το κάνεις, είπε. Χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα όπως η Tracee, σηκώνεται και το κάνει για τον εαυτό της… ακόμα κι αν είναι online. Και αυτό είναι ένα πραγματικά καλό παράδειγμα για να δώσετε στους ανθρώπους.

Με ρεπορτάζ της Νταϊάνα Κούπερ

Ακούστε το Hot Hollywood του Us Weekly καθώς κάθε εβδομάδα οι συντάκτες του Us αναλύουν τις πιο καυτές ειδήσεις ψυχαγωγίας!