Η Shay Mitchell επιδεικνύει τη μεταμόρφωση του σώματος 4 εβδομάδων: «Δεσμεύτηκα να πάρω το S–t μου μαζί»

• Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων

Κάνοντας μια υγιή αλλαγή!Σέι Μίτσελέδειξε την απίστευτη μεταμόρφωση του σώματός της αφού επικεντρώθηκε ξανά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Οι διάσημες μαμάδες δείχνουν τα σώματα μετά τον τοκετό Μέρες μετά τη γέννηση

Διαβάστε το άρθρο

Το 2020 ήταν η χρονιά της αναζήτησης κάτι που θα μας κάνει να νιώθουμε καλά. Ούτε καν καλό… να νιώθω καλά. Νιώσε «φυσιολογική…» Για μένα αυτό ήρθε με τη μορφή comfort food, comfort ρούχων και να πετάξω τη ρουτίνα γυμναστικής μου από το παράθυρο. Και αυτό ήταν εντάξει… για λίγο. Ονομάζονται πρωτοφανείς εποχές για έναν λόγο, τονΕσύστυπτηρία, 33,κοινοποιήθηκε μέσω Instagramτην Τετάρτη 10 Φεβρουαρίου δημοσιεύοντας φωτογραφία πριν και μετά. Αλλά έμαθα επίσης για τη σωματική και ψυχική αυτοφροντίδα και έκανα μια συμφωνία με τον εαυτό μου ότι το 2021 θα ήταν διαφορετικό.

Η Μίτσελ πρόσθεσε ότι ενώ ήθελε να επικεντρωθεί ξανά στον εαυτό μου, έγινε πιο υγιής για την 15 μηνών κόρη της. Είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου για τον Atlas – και για όλους τους άλλους – όταν φροντίζω πρώτα τον εαυτό μου, έγραψε.

Σέι Μίτσελ Ευγενική προσφορά του Shay Mitchell/Instagram

Ο Μίτσελ συνεργάστηκε με το OpenFit και ξεκίνησε ένα πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων. Τον Ιανουάριο δεσμεύτηκα να πάρω το s–t μου μαζί με το @myopenfit. Είναι πέρα ​​από μια συνεργασία. Δουλεύοντας με τον @thedailykelsey και τον @steph_shep, μέσα σε μόλις 4 εβδομάδες ένιωσα πιο καλή από ό,τι ένιωθα εδώ και πολύ καιρό και έχω ήδη τα αποτελέσματα να δείξω, έγραψε. Το #4WeeksOfFocus είναι αυτό ακριβώς που χρειαζόμουν. Ένα εφικτό χρονικό πλαίσιο 30 λεπτά την ημέρα για 5 ημέρες την εβδομάδα για 4 εβδομάδες. Ένα ξεκάθαρο ξεκίνημα, ένα ξεκάθαρο τελείωμα και κάτι στο οποίο θα μπορούσα να δεσμευτώ πλήρως. Μου άρεσε να σηκώνομαι αυτές τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες και να έχω μια ρουτίνα και μια πρόκληση για να ξεκινήσω τη μέρα. Νιώθω πιο υγιής, ενεργητικός και αφοσιωμένος… κάτι που με κάνει καλύτερο.

Pretty Little Pregnancy! Το άλμπουμ Baby Bump του Shay Mitchell

Διαβάστε το άρθρο

οPretty Little Liarsστυπτηρία άνοιξε αποκλειστικά σεUs Weeklyσχετικά με τη συνεργασία της τον Ιανουάριο, παραδέχοντας ότι μετά το 2020, απλώς έψαχνε για ένα νέο ξεκίνημα και έναν τρόπο να διατηρήσει το κίνητρο και να βρει ένα πρόγραμμα στο οποίο θα μπορούσε πραγματικά να δεσμευτεί.

Γυμναζόμαστε πέντε ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά και δεν με νοιάζει πόσο απασχολημένο το πρόγραμμά σας και μπορούμε να βρούμε αυτά τα 30 λεπτά, είπε τότε, σημειώνοντας ότι μετά τη γέννηση του μωρού της τον Οκτώβριο του 2019, ένιωθε υπέροχα και ποτέ δεν επικεντρώθηκε στο να πάρει πίσω αυτό το σώμα. Ήμουν ότι έπρεπε να ακούω το σώμα μου. Ξέρετε, μόλις περάσαμε αυτό το απίστευτο ταξίδι με το σώμα μας και το να [εστιάσουμε] στο να χάσουμε βάρος ή να επιστρέψουμε στο γυμναστήριο θα ήταν απλώς τόσο αντιδραστικό σε αυτό που συνέβη.

Πρωταγωνιστές του «Pretty Little Liars»: Πού είναι τώρα;

Διαβάστε το άρθρο

Η κατοχή της Χάνα Γκρέιςσυνέχισε η ηθοποιός, βρισκόμουν τη στιγμή που απολάμβανα τον Άτλαντα και αυτό το νέο στάδιο που δεν έχω ζήσει ποτέ πριν. Η απώλεια βάρους ήταν το τελευταίο πράγμα που είχα στο μυαλό μου. Ταυτόχρονα, αφορούσε περισσότερο το να νιώσω ξανά δυνατός και να επιστρέψω στο γυμναστήριο γιατί μου αρέσει πραγματικά να γυμνάζομαι.

Μίτσελ καιτο αγόρι της,Ματ Βαβέλ , υποδέχτηκε τον Atlas τον Οκτώβριο του 2019.

Ακούστε το Hot Hollywood του Us Weekly καθώς κάθε εβδομάδα οι συντάκτες του Us αναλύουν τις πιο καυτές ειδήσεις ψυχαγωγίας!