Η Vanna White μοιράζεται τις συμβουλές της για το «Staying Young» μετά από 36 χρόνια στο «Wheel of Fortune»
- Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων
Η Vanna White παρευρίσκεται στο The Paley Center for Media «Wheel of Fortune: 35 Years as America’s Game» στη Νέα Υόρκη στις 15 Νοεμβρίου 2017. Mike Pont/Getty Images
Ο χρονισμός είναι το παν για την τηλεοπτική προσωπικότηταΒάνα Γουάιτ. Πριν από την ακρόαση γιαΤροχός της Τύχης, ο τότε 25χρονος ήταν 25 κιλά πιο βαρύς. Ήταν ένα θέμα που ήξερε ότι θα την εμπόδιζε από το να πάρει την πολυπόθητη δουλειά του game-show. Τα ρούχα μου δεν ταίριαζαν πια και ένιωθα κουρασμένη και απαίσια, είπε η White για τις πρώτες μέρες της στο L.A. Συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να κάνω μια δραστική αλλαγή στη ζωή μου.
Αποφάσισα να δοκιμάσω ένα καλό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, είπε ο τηλεοπτικός σταθμός, 61 ετών τώρα. Άρχισα να τρέχω. Σύντομα, έχασα 10 κιλά.
Καλοντυμένοι παρουσιαστές τηλεοπτικών εκπομπών
Διαβάστε το άρθροΣτη συνέχεια, η White εξισορρόπησε τη διατροφή της αντικαθιστώντας τις κακές τροφές με φρούτα και λαχανικά. Έχασα τα άλλα 15 κιλά τρώγοντας σωστά, είπε. Το να τρώω με τον υγιεινό τρόπο μου έδωσε περισσότερη ενέργεια και πιο ωραία σιλουέτα.
Η White ένιωσε προετοιμασμένη όταν πέρασε από οντισιόν για το παιχνίδι σόου τον Οκτώβριο του 1982. Ίσως ήταν μια συγκεκριμένη λάμψη που με έκανε να ξεχωρίζω από τα άλλα 200 κορίτσια, θυμάται. Πιστεύω ότι η διατροφή μου και το πρόγραμμα άσκησης είχαν μεγάλη σχέση με αυτό.
Από εκείνηΤροχός της ΤύχηςΈκανε το ντεμπούτο της ως μοναδική οικοδέσποινα στις 13 Δεκεμβρίου 1982, η White εμφανίστηκε σε περισσότερα από 6.600 επεισόδια. Έχει επίσης φορέσει τόσα φορέματα. Τα εμβληματικά φορέματα επιλέγονται και στη συνέχεια τοποθετούνται, πολύ πριν ηχογραφηθεί κάθε επεισόδιο. Ως εκ τούτου, η White πρέπει να διατηρεί σταθερή τη σιλουέτα της.
Τα καλύτερα Celebrity Beach Bodies του 2019
Διαβάστε το άρθροΠώς τα καταφέρνει αυτές τις μέρες; Για αρχή, τρώει μόνο όταν πεινάει. Αν οι άνθρωποι μπορούσαν να το μάθουν αυτό, θα μπορούσαν να παραμείνουν όσο αδύνατοι θέλουν, δήλωσε.
Αν και η White δεν λέει πολλά στην εκπομπή, ιδιωτικά, το σώμα της λέει πολλά. Το σώμα μου μου λέει τι χρειάζεται, εξομολογήθηκε. Έχει να κάνει με το ενεργειακό μου επίπεδο. Αν χρειάζομαι υδατάνθρακες, θα λαχταρώ τηγανίτες… Θα φάω κόκκινο κρέας όταν το σώμα μου πει ότι το χρειάζομαι.
Το λευκό επίσης συνήθως ξεκινά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο με μια σαλάτα. Τα φρέσκα λαχανικά πάντα βοηθούν τη σωστή πέψη, είπε. Νιώθω επίσης ότι το να πίνω πολύ νερό είναι πολύ σημαντικό. … Καθαρίζει το σώμα από ακαθαρσίες.
Κατά κανόνα, δεν φέρνει γλυκά και παχυντικά τρόφιμα στο σπίτι της. Αν είναι εκεί, θα το φας, είπε ο Γουάιτ. Κανείς δεν πρόκειται να πετάξει μια σακούλα μπισκότα.
Στη δουλειά, ωστόσο, αφήνει λίγο περιθώριο όσον αφορά το σνακ. Μου έβαλαν αυτό το φαγητό, εξήγησε ο Γουάιτ. Κάθομαι ανάμεσα στους γύρους, δεν έχω τίποτα άλλο να κάνω παρά να το φάω!
Φυσικές θεραπείες
Τηλεοπτικές εκδηλώσεις που δεν μπορούμε να περιμένουμε το 2019
Διαβάστε το άρθροΤο 1997,Τροχός της Τύχηςμετάβαση από περιστρεφόμενα γράμματα σε αποκαλύπτει οθόνη αφής. Ευτυχώς για την White, είχε μια άλλη εύχρηστη συνήθεια να την κρατά σωματικά ενεργή κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού: να χτυπάει παλαμάκια.
Ως οικοδέσποινα, η White χτυπά παλαμάκια περίπου 600 φορές ανά επεισόδιο — αυτό είναι περισσότερες από 3,5 εκατομμύρια φορές στις 35 σεζόν της! Το 2013, της απονεμήθηκε το Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες για τον πιο συχνό κλάπερ.
Πράγματι, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που αξίζει να επικροτήσουμε! Τα χέρια έχουν πέντε σημαντικά σημεία βελονισμού που διεγείρονται όταν χτυπάτε παλαμάκια. Η επαναλαμβανόμενη δράση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στον αυχένα και την πλάτη, να ανοίξει τους ασθματικούς πνεύμονες και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Ιατρικές μελέτες υποδεικνύουν ότι 30 λεπτά χειροκροτήματος όπως το White μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των χρόνιων πονοκεφάλων, της αρθρίτιδας, της αϋπνίας, του διαβήτη και της κατάθλιψης!
Ο Λευκός βοηθάει επίσης στο γυμναστήριο. Γυμνάζομαι έξι μέρες την εβδομάδα, είπε. Το spinning είναι η νούμερο ένα άσκηση μου, αλλά το συνδυάζω με τρέξιμο, γιόγκα, πιλάτες και άρση βαρών.
Τρέχει επίσης τουλάχιστον ένα μίλι δύο φορές την εβδομάδα, κάνει 20 κοιλιακούς πέντε φορές την ημέρα, 50 άρσεις ποδιών και αντλεί βάρη 10 κιλών 50 φορές.
Ξέρω ότι ακούγεται σαν κλισέ, αλλά … ξεκουραστείτε πολύ, τρώτε υγιεινά, ασκείστε τακτικά και φορέστε αντηλιακό κάθε μέρα, είπε ο White. Είναι η καλύτερη συμβουλή για να παραμείνετε νέοι.