Κλέψτε τα μυστικά της Sarah Wayne Callies για να παραμείνετε ήρεμοι και υγιείς

• Κατηγορία: Ψυχαγωγία

Κρίνοντας από τους ρόλους της σε δράματα όπωςThe Walking Dead,Απόδραση απο τη φυλακήκαι, επί του παρόντος, η επιτυχία επιστημονικής φαντασίας των ΗΠΑΑποικία(Πέμπτη, 10 μ.μ.),Σάρα Γουέιν Κάλιςδεν πειράζει την ένταση στα έργα της. Αλλά όταν είναι στο σπίτι της στην επαρχία της Βρετανικής Κολομβίας, η ηθοποιός ευδοκιμεί σε συνήθειες ευεξίας που ηρεμούν το μυαλό της και ενισχύουν το σώμα της. Δείτε πώς μοιάζει μια τυπική μέρα.

Ευγενική προσφορά της Sarah Wayne Callies

Πάνω και κοντά τους! Η Callies ξεκινά τη μέρα της μεταξύ 7 και 8 π.μ. στο κοτέτσι της, όπου έχει μεγαλώσει τους Rhode Island Reds για πέντε χρόνια. Ήθελα να νιώθω συνδεδεμένος με αυτό που τρώω, λέει η σταρ. Τους δίνω τα χθεσινά αποκόμματα. μου δίνουν τα σημερινά αυγά για πρωινό. Περνάει δύο από το πρωί με σάλτσα ή σάλτσα σόγιας.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Beyonce, Prince, Rihanna και άλλα εκπληκτικά πορτρέτα διασημοτήτων φτιαγμένα από φαγητό

Διαβάστε το άρθρο

Ευγενική προσφορά της Sarah Wayne Callies

Η ηθοποιός 9 ποδιών κάνει γιόγκα καθημερινά, συχνά σε στυλ hatha επειδή είναι απλή και φορητή. (Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων, θα φτάσει στο πλατό μισή ώρα νωρίτερα για να κάνει μια συνεδρία στο τρέιλερ της.) Είναι ο καφές μου, εξηγεί. Είκοσι λεπτά και είμαι 100 τοις εκατό καλύτερος άνθρωπος.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: You'll Want Every Piece of Celeb Trainer Anna Kaiser's Kickass Target Collection

Διαβάστε το άρθρο

Ευγενική προσφορά της Sarah Wayne Callies

Οι τοπικοί παραγωγοί παρέχουν το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής του Callies. Μου αρέσει να γνωρίζω τι υπάρχει στο φαγητό μου και να υποστηρίζω την τοπική οικονομία, εξηγεί για την επίσκεψή της στη φάρμα νωρίς το απόγευμα. Μανιώδης μαγείρισσα, μετατρέπει τις εποχιακές της επιλογές σε πιάτα όπως κινόα με λιαστή ντομάτα, ρόκα και πέστο. Τα ταξίδια συχνά χρησιμεύουν ως έμπνευσή της: Έχω δουλέψει σε πολλές διαφορετικές χώρες, επομένως έχω συγκεντρώσει συνταγές από παντού.

Ευγενική προσφορά της Sarah Wayne Callies

Δεδομένου ότι δεν είναι λάτρης της καφεΐνης, η Callies, 39 ετών, ζεσταίνεται με φυτικά rooibos. Έχω μια παράλογα τεράστια κούπα σε απόσταση αναπνοής όλη την ημέρα, όπως κατά τη διάρκεια τηλεφωνικών συνεντεύξεων, λέει. Το άλλο ποτό της επιλογής της είναι η κομπούχα, την οποία παρασκευάζει κάθε μήνα με τα παιδιά της (μια κόρη 9 ετών και ο γιος 3 ετών με τον σύζυγό της Τζος Γουίντερχαλτ). Είναι απίστευτα εύκολο, υπεργευστικό και εξοικονομεί μια περιουσία, λέει, προσθέτοντας ότι τα προβιοτικά φαίνεται να κάνουν θαύματα.

Ένα άλλο έργο με πάθος που τραβά την προσοχή της Callies: ο εθελοντισμός με τοΔιεθνής Επιτροπή Διάσωσης. Ο παππούς μου ήταν πρόσφυγας, εξηγεί, οπότε έχω κάποια αίσθηση του πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να αφήσεις μια επικίνδυνη πατρίδα και να κάνεις μια νέα ζωή κάπου που δεν μιλάς τη γλώσσα. Είναι προνόμιο να βοηθάς άλλους ανθρώπους να πλοηγηθούν σε αυτή τη μετάβαση.

Ευγενική προσφορά της Sarah Wayne Callies

Περνώντας το μεγαλύτερο μέρος της παιδικής της ηλικίας στη Χαβάη ενστάλαξε μια βαθιά εκτίμηση για την ύπαιθρο. Όσο συχνά το επιτρέπει το πρόγραμμά της, η Callies κατευθύνεται στο πλησιέστερο δάσος για μια πεζοπορία με το 3χρονο κουτάβι της διάσωσης. Ο σκύλος μου πιστεύει πολύ στη θεραπεία του καθαρού αέρα — για ό,τι σε ταλαιπωρεί, λέει. Ακόμη και όταν λείπει από το σπίτι, η ηθοποιός βασίζεται στο περπάτημα ως τρόπο να μάθει τη γη και να καθαρίσει το κεφάλι της.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Εξοπλισμός προπόνησης που θα σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε σαν αφεντικό σε οποιοδήποτε μάθημα γυμναστικής

Διαβάστε το άρθρο

Ευγενική προσφορά της Sarah Wayne Callies

Η μουσική είναι επίσης θρεπτική και ζωτικής σημασίας, αλλά αντί για μια λίστα αναπαραγωγής iPod, φτιάχνει έναν φωνογράφο: Θεωρήστε με υπέρμαχος του lo-fi, αποσύνδεσης. Οι Simon & Garfunkel, Kenny Rogers και Billie Holiday είναι όλοι στη συλλογή βινυλίων της.