Παλεύετε με την Κέτο; Γιατί το Noom μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς

• Κατηγορία: Αγορά Μαζί Μας

Χορηγούμενο περιεχόμενο. Το Us Weekly λαμβάνει αποζημίωση για αυτό το άρθρο καθώς και για αγορές που πραγματοποιούνται όταν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο και αγοράζετε κάτι παρακάτω.

Η κετογονική δίαιτα, πιο γνωστή ως δίαιτα κετο, είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες στον κόσμο — αλλά ενώ τόσοι πολλοί άνθρωποι την έχουν δοκιμάσει ως μέσο για να πετύχουν τους στόχους υγείας τους, δεν έχουν βρει όλοιεπιτυχίαΜε αυτό. Το Keto είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που επιτρέπει μόνο 20 έως 50 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα στα γεύματά μας, σε αντίθεση με το μέσο όρο 225 έως 325 γραμμάρια. Αυτή η χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων οδηγεί το σώμα να δημιουργήσει κετόνες που θα τις χρησιμοποιήσει ως καύσιμο, καίγοντας λίπος και χάνοντας βάρος αντί να το διατηρεί. Είναι πραγματικά μια ρεαλιστική μέθοδος;

Αγοράστε μαζί μας: Το καλύτερο πρόγραμμα απώλειας βάρους, ειδικά για όσους τα έχουν δοκιμάσει όλα

Διαβάστε το άρθρο

Ένα μεγάλο πρόβλημα με το κετο είναι ότι τείνει να είναι μη βιώσιμο. Για πολλούς, δεν είναι μια ρεαλιστική αλλαγή στον τρόπο ζωής που θα έχει κάποιου είδους μονιμότητα. Έχοντας ένα τέτοιοαυστηρή δίαιταπου περιλαμβάνει συνεχή προγραμματισμό, προετοιμασία και υπολογισμό γευμάτων είναι συντριπτική σε σημείο που μπορεί να κυριαρχήσει στη ζωή και την ψυχική σας ευεξία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους χορτοφάγους και τους vegans, αφού το keto περιστρέφεται σε μεγάλο βαθμό γύρω από το κρέας. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι τη δεύτερη στιγμή που θα αποφασίσουμε να κάνουμε ένα διάλειμμα για το keto, όλη η πρόοδός μας θα χαθεί σχεδόν αμέσως.

Noom

Δείτε το: Ξεκινήστε τοταξίδι ευεξίαςμεδοκιμή δύο εβδομάδωντουNoomσήμερα!

Ενώ ο στόχος του κετο είναι να μας κάνει υγιείς, μερικές φορές μπορεί να κάνει το αντίθετο. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ανισορροπίες της χημείας του αίματος, αφυδάτωση, εκνευρισμό, δυσκοιλιότητα, ζάλη, ναυτία, κόπωση και κακοσμία του στόματος. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν πρόκειται να ευδοκιμήσουν όλοι από τον ίδιο ακριβώς τύπο δίαιτας. Χρειαζόμαστε κάτι ειδικά προσαρμοσμένο για το σώμα, το μυαλό και τον τρόπο ζωής μας — και αυτό είναι κάτιNoom.

Noomείναι ένα πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται σε εφαρμογές και μας δημιουργεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που έχει φτιαχτεί μόνο για εμάς, επειδή δεν ταιριάζουν όλοι στο μέσο όρο — και αυτό δεν είναι καθόλου κακό! Όλοι και κάθε σώμα είναι μοναδικό, γι' αυτό και κάθε σχέδιο στο Noom είναι μοναδικό. Για να ξεκινήσετε, οι νέοι χρήστες πρέπει απλώς να κάνουν μια αξιολόγηση 30 δευτερολέπτων, απαντώντας σε απλές ερωτήσεις σχετικά με τις μετρήσεις, τον τρόπο ζωής και τον στόχο μας. Στη συνέχεια, θα μας δοθεί μια ημερομηνία για το πότε μπορούμε να περιμένουμε να φτάσουμε τον στόχο μας, παρακινώντας μας ακόμη περισσότερο να ξεκινήσουμε.

Noom

Δείτε το: Ξεκινήστε τοταξίδι ευεξίαςμεδοκιμή δύο εβδομάδωντου Noom σήμερα!

Πως λειτουργεί, λοιπόν? Δεν χρειάζεται να ξοδεύουμε χρόνο προσπαθώντας να το καταλάβουμε μόνοι μας. ΚάθεNoomΟ χρήστης έχει οριστεί ένας Ειδικός Στόχων για να βοηθήσει σε κάθε βήμα της διαδρομής. Αυτοί οι Ειδικοί Στόχων εκπαιδεύονται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για να διατηρούν όχι μόνο το σώμα μας υγιές, αλλά και το μυαλό μας, ώστε να μπορούμε να έχουμε μακροπρόθεσμη επιτυχία.

Μαζί με τις εβδομαδιαίες, ατομικές συνεδρίες καθορισμού στόχων και υποστήριξης με τον Ειδικό Στόχων μας, η Noom μας συνδέει επίσης με μια κοινότητα άλλων χρηστών για κίνητρο. Η εφαρμογή μάς παρέχει επίσης με συνέπεια άρθρα και συμβουλές για να μας κρατά σε καλό δρόμο, ώστε να πετύχουμε τους στόχους μας τόσο μεγάλους όσο και μικρούς. Αυτό σημαίνει να γιορτάζουμε κάθε φορά που χάνουμε ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα ή κάνουμε ένα ορισμένο ποσό βημάτων την ημέρα – όχι μόνο όταν πετυχαίνουμε το βάρος που θέλουμε.

Το Noom έχει σχεδόν τέσσερα εκατομμύρια επιλογές ζευγών τροφίμων, εκατοντάδες χιλιάδες είδη τροφίμων και διατροφικές πληροφορίες από περισσότερα από 850 εστιατόρια, εξαλείφοντας κάθε δυσκολία που προκύπτει από τον υπολογισμό με κετο ή τη χρήση άλλων μετρητών θερμίδων. Το καλύτερο από όλα; Μπορούμε να δούμε τι είναι το Noom μόλις εγγραφούμε για τη δική μας δοκιμή 14 ημερών, η οποία μπορεί να γίνει τώρα. Τι περιμένουμε λοιπόν;

Δείτε το: Ξεκινήστε τοταξίδι ευεξίαςμεδοκιμή δύο εβδομάδωντου Noom σήμερα!

Δείτε περισσότερες από τις επιλογές και τις προσφορές μας εδώ!

Περιηγηθείτε σε προϊόντα μόδας, ομορφιάς και υγείας. Επίσης, ρίξτε μια ματιά στους οδηγούς δώρων μας.

Αυτή η ανάρτηση είναι διαθέσιμη από την ομάδα του Us Weekly's Shop With Us. Η ομάδα Shop With Us στοχεύει να αναδείξει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορεί να βρουν οι αναγνώστες μας ενδιαφέροντα και χρήσιμες, όπως π.χμάσκες προσώπου,αυτοβυρσοδέψες,Κολάν σε στιλ Lululemonκαι όλα τα καλύτερα δώρα για όλους στη ζωή σας. Ωστόσο, η επιλογή προϊόντων και υπηρεσιών δεν προορίζεται σε καμία περίπτωση να αποτελέσει έγκριση είτε από την Us Weekly είτε από οποιαδήποτε διασημότητα που αναφέρεται στη δημοσίευση.

Η ομάδα Shop With Us ενδέχεται να λάβει προϊόντα δωρεάν από τους κατασκευαστές για δοκιμή. Επιπλέον, το Us Weekly λαμβάνει αποζημίωση από τον κατασκευαστή των προϊόντων για τα οποία γράφουμε όταν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο και, στη συνέχεια, αγοράζετε το προϊόν που εμφανίζεται σε ένα άρθρο. Αυτό δεν οδηγεί στην απόφασή μας ως προς το εάν ένα προϊόν ή μια υπηρεσία παρουσιάζεται ή προτείνεται ή όχι. Το Shop With Us λειτουργεί ανεξάρτητα από την ομάδα διαφημιστικών πωλήσεων. Χαιρετίζουμε τα σχόλιά σας στο mail. Καλά ψώνια!