Τι τρώει ο παίκτης σόφτμπολ, ο Cat Osterman, σε μια μέρα ενώ προπονείται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο 2021

• Κατηγορία: Τροφή

Γάτα Όστερμανέχει καλυμμένες τις βάσεις της όταν πρόκειται για μια ολοκληρωμένη διατροφή. Ο παίκτης του σόφτμπολ, ο οποίος έχει συνεργαστεί με την Team Milk, κάθισε μαζί τουUs Weeklyνα τρώει ό,τι τρώει σε μια μέρα καθώς κατευθύνεται στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο το 2021.

Ολυμπιακοί Αγώνες Τόκιο 2021: Αθλητές των ΗΠΑ που πρέπει να προσέχετε

Διαβάστε το άρθρο

Ο pitcher της Team USA βγήκε από τη σύνταξη για να επιστρέψει στην παγκόσμια σκηνή όταν η Ολυμπιακή Επιτροπή ψήφισε να προσθέσει ξανά το σόφτμπολ στους αγώνες ενόψει του τουρνουά του Τόκιο.

Γάτα Όστερμαν. ΠΗΡΑ ΓΑΛΑ

Ήταν απλώς ένας ενθουσιασμός για το άθλημα που μπορούμε να είμαστε ξανά στους Ολυμπιακούς Αγώνες και να δείξουμε πόσο σπουδαίο είναι το άθλημά μας και πόσο καλό είναι για τις αθλήτριες, είπε.Μας. Δεν μένω πολύ στις αποφάσεις. Έτσι, μέσα σε 48 ώρες, νομίζω, είχα κάνει όλα τα τηλεφωνήματα που χρειαζόμουν να κάνω και αποφάσισα: «Αν πιστεύω ότι μπορώ να το κάνω, μάλλον θα πρέπει να προχωρήσω και να το δοκιμάσω».

Aly Raisman: A Day in My Life

Διαβάστε το άρθρο

Καθώς η ιθαγενής από το Τέξας αποφάσισε να επιστρέψει στην προπόνηση, έπρεπε επίσης να σκεφτεί τη διατροφή της. Για να ακούσετε σε τι αποτελείται η διατροφή της και γιατί δεν μετρά πλέον θερμίδες, δείτε το αποκλειστικό βίντεο παραπάνω.

Όταν επέστρεψα για πρώτη φορά από τη σύνταξη, μέτρησα τις θερμίδες και ήμουν πολύ κατηγορηματικός ότι συνεχίζω να προσέχω τι τρώω, εξήγησε ο Osterman. Από τότε έγινα λίγο πιο επιεικής. Δεν μετράω απαραιτήτως τις θερμίδες, αλλά κοιτάζω μπροστά για το τι πρέπει να κάνω εκείνη την ημέρα. Αν έχω και τα τρία συστατικά της προπόνησης, τότε προφανώς πρέπει να φάω λίγο περισσότερο, αλλά αν έχω μόνο πίτσινγκ και δεν έχω άρση ή προετοιμασία, τότε τρώω λίγο λιγότερο ή είμαι πιο έξυπνος με αυτό που τρώω.

Αν και δεν μετράει πλέον θερμίδες, εξακολουθεί να δεσμεύεται για μια υγιεινή καθημερινή διατροφή.

Το πρωινό μπορεί να κυμαίνεται οπουδήποτε από ένα smoothie έως ένα παρφέ γιαουρτιού, που είναι γιαούρτι, μούρα και γκρανόλα, είπε. Σήμερα το πρωί, είχα ένα χασίς γλυκοπατάτας που περιλαμβάνει γλυκοπατάτες, λουκάνικο γαλοπούλας, πιπεριές κρεμμύδια και μετά έβαλα ένα αυγό από πάνω.

Αν και προσπαθεί να έχει επίγνωση του τι τρώει, μερικές φορές χρειάζεται μια επιλογή για μεσημεριανό γεύμα.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres και Hannah Roberts. ΠΗΡΑ ΓΑΛΑ

Το μεσημεριανό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από σαλάτα μέχρι σάντουιτς, περιστασιακά ίσως μερικές κοτομπουκιές από το Chick-fil-A. Προσπαθώ να κάνω ψητό κοτόπουλο όσο το δυνατόν περισσότερο, σημείωσε. Για δείπνο, τρώμε πολύ καλά. Μαγειρεύουμε ως επί το πλείστον. Θα αντικαταστήσω νουντλς κολοκυθιού αντί για μακαρόνια ή θα έχω πατάτες ή γλυκοπατάτες αντί για ψωμί και ρύζι. Θα βάλω κινόα μερικές φορές, είμαι αρκετά συνειδητοποιημένος για το τι τρώω.

Ολυμπιακοί αθλητές: Πού είναι τώρα;

Διαβάστε το άρθρο

Η αθλήτρια εξήγησε επίσης πόσο ενθουσιασμένη ήταν που έλαβε την κλήση να γίνει μέλος της Team Milk για τους επερχόμενους αγώνες.

Είχα την τύχη το 2008 να είμαι μέρος τουΟμαδικό γάλακαι κατά τη διάρκεια αυτών των Ολυμπιακών Αγώνων. Έτσι, όταν πήρα τηλέφωνο αυτή τη φορά, ήμουν πολύ ενθουσιασμένη, είπεΜας. Πάντα έπινα γάλα όλη μου τη ζωή. Καταλαβαίνω τα οφέλη του. Ήταν πραγματικά μια εξαιρετική εμπειρία να είμαι μαζί τους και να διαδίδω το μήνυμα για το πώς το γάλα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους αθλητές.

Ακούστε το Hot Hollywood του Us Weekly καθώς κάθε εβδομάδα οι συντάκτες του Us αναλύουν τις πιο καυτές ειδήσεις ψυχαγωγίας!