Το εργαλείο προπόνησης QVC που χρησιμοποιεί η Heidi Klum κάθε μέρα για να κρατά το σώμα της έτοιμο για μπικίνι

• Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων

Το AOL Summer Run της Heidi Klum γυρίζει τη γιόγκα με τον Russell Simmons στις 12 Ιουλίου 2011 στη Νέα Υόρκη. Andrew H. Walker/WireImage

Χάιντι Κλουμπραγματικά είναι ακριβώς όπωςΜας! Για να διατηρήσει ένα αξιοζήλευτο σώμα, το μοντέλο και η παρουσιάστρια της τηλεόρασης έχει ένα απλό (και προσιτό!) μυστικό όπλο - ένα δαχτυλίδι Pilates που είδε στο QVC.

Sports Illustrated Swimsuit Issues covers Though the Years

Διαβάστε το άρθρο

οProject Runwayλέει το αστέριUs Weeklyσε μια αποκλειστική συνέντευξη που στριμώχνει στις προπονήσεις της —κυριολεκτικά— με ένα δαχτυλίδι που πωλείται σε εκδόσεις $15 και $25.

Έχω αυτόν τον στρογγυλό κύκλο, τον είδα στο QVC. Είναι σαν αυτό το στρογγυλό πράγμα που μπορείς να το σφίξεις ανάμεσα στα πόδια σου και μετά μπορείς να σφίξεις τους μηρούς σου μεταξύ τους, ο 45χρονος επιχειρηματίας καιOcean Driveεξώφυλλο αστέρι λέειΜας. Μπορείτε να δουλέψετε λίγο τους μηρούς σας, αλλά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για τα χέρια σας και μπορείτε να το σφίξετε έτσι ώστε να είναι καλό για το στήθος σας, για το στήθος σας, για να τα κρατάτε ψηλά και ζωηρά.

Το εργαλείο προπόνησης με βάση την κυκλική αντίσταση έχει πλάτος περίπου 13 ίντσες και διαθέτει μαξιλαράκια στις δύο πλευρές που μπορούν να τοποθετηθούν, για παράδειγμα, ανάμεσα στους μηρούς ή τις παλάμες των χεριών, επιτρέποντάς σας να πιέζετε και να απελευθερώνετε για να σμιλεύετε τους μύες.

Τα καλύτερα Celebrity Beach Bodies του 2018: Stars Workin' it με μπικίνι και μαγιό

Διαβάστε το άρθρο

οΗ ΑΜΕΡΙΚΗ εχει ταλεντοΗ κριτής, η οποία έχει γυμναστήριο στη σοφίτα του σπιτιού της στο Λος Άντζελες, λέει ότι εκτός από τη χρήση του δακτυλίου, επικεντρώνεται και στην καρδιαγγειακή άσκηση. Κάνω όλο μου το cardio στο τρέξιμο μηχάνημα. Έχω ένα Westwood, το οποίο νομίζω ότι είναι ένα από τα καλύτερα μηχανήματα λειτουργίας. Οπότε είτε το κάνω εκεί που ανεβαίνω στο λόφο είτε απλά τρέχω.

Και με την ηλικία, η υποψήφια για Emmy και μανιώδης δρομέας, έχει μάθει ότι για εκείνη, είναι καλύτερο να φροντίζει κάθε προπόνηση να κάνει καλά το σώμα της. Δεν το παρακάνω ποτέ. Προσωπικά δεν πιστεύω να πιέζεις το σώμα σου στα όρια. Είμαι 45 τώρα και δεν είχα ποτέ προβλήματα με την πλάτη, προβλήματα στα γόνατα ή κάτι τέτοιο, λέειΜας. Τις περισσότερες φορές, όταν κοιτάζω γύρω μου μερικούς από τους φίλους μου στο γυμναστήριο, παίρνουν βάρη και τρέχουν δεν ξέρω πόσα μίλια. Τρέχουν τόσο γρήγορα και τόσο δυνατά. Πάντα έχουν κάτι λάθος με την πλάτη τους ή τα γόνατά τους πονάνε. Μερικοί από τους φίλους μου είναι ακόμη και 10 χρόνια νεότεροι από εμένα και λέω, «Πώς γίνεται να πονάνε τα πράγματά σου και να ασκείσαι συνέχεια;» Επομένως, νομίζω ότι μερικές φορές δεν πρέπει να το παρακάνουμε τόσο πολύ. Νομίζω ότι είναι σίγουρα σημαντικό.

Kids’ Choice Awards 2018: Heidi Klum, Mel B., John Cena Get Slimed, Plus More Fun Moments

Διαβάστε το άρθρο

Η σχεδιάστρια Heidi Klum Intimates και Heidi Klum Swim αποκαλύπτει επίσης ότι δίνει προτεραιότητα στην καρδιαγγειακή άσκηση για την υγεία της. Νομίζω ότι το Νο. 1, είναι σημαντικό για την καρδιά σου γιατί πρέπει να σκέφτεσαι μια υγιή καρδιά και πρέπει να έχεις την καρδιά σου να ανυψώνεται και επομένως νομίζω ότι το cardio είναι σημαντικό. Αλλά και πάλι, μην πιέζετε τον εαυτό σας τόσο πολύ.

Μαζί με το να σμιλεύει τη σωματική της διάπλαση με το δαχτυλίδι Pilates και τα κανονικά τρεξίματα, η Klum λέει ότι είναι λάτρης των προπονήσεων που αξιοποιούν τη δύναμη του σωματικού της βάρους και της επιτρέπουν να παραμένει δραστήρια σε εξωτερικούς χώρους με τα τέσσερα παιδιά της. Αρκεί να κινείστε και να κάνετε λίγα βάρη. Νομίζω επίσης ότι είναι καλό να κάνεις πράγματα με το δικό σου βάρος. Έχω μια πισίνα. Είμαι πάντα με τα παιδιά μου έξω. Ειδικά τώρα που ο καιρός είναι ζεστός στο Λος Άντζελες, είμαστε δίπλα στην πισίνα. Κολυμπάω μαζί τους, λέει το πρώην μοντέλο της Victoria's SecretΜας. Έχουμε ένα τραμπολίνο έξω και μπορείτε να πηδήξετε στο τραμπολίνο. Είμαι πάντα τόσο απασχολημένος σε κάθε περίπτωση. Δεν είμαι ποτέ καναπές. Πάντα κινούμαι και κάνω πράγματα.