Διάσημοι δρομείς: Ρις Γουίδερσπουν, Γουέλς Άνταμς και άλλοι αστέρες που κάνουν τζόκινγκ για γυμναστική
- Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων
Kevin Mazur/WireImage
17
Σίγουρα, το Χόλιγουντ είναι γεμάτο από τάσεις προπόνησης, από μαθήματα ποδηλασίας έως διάφορα είδη ζεστών πιλάτες έως συνεδρίες καρδιαγγειακής άσκησης με χορό, προηγμένη εργασία HIIT με ακριβούς εκπαιδευτές διασημοτήτων και ακόμηγιόγκα κατσίκας. Αλλά όπως αποδεικνύεται, πολλά αστέρια ιδρώνουν με τον πιο κλασικό τρόπο από όλους: με ένα καλό τζόκινγκ.
Οι διάσημοι δρομείς έρχονται σε όλες τις λωρίδες, από εκείνους που κάνουν σπριντ μικρών αποστάσεων μέχρι εκείνους που κάνουν σοβαρά μίλια. Υπάρχουν οι υπερ-αφιερωμένοι, όπωςΡις Γουίδερσπουν— που τρέχει τακτικά στη γειτονιά της στο Λος Άντζελες μόνη της, με φίλους, με τα σκυλιά της ή μερικές φορές με ένα από τα τρία παιδιά της —Γουέλς Άνταμς,Χάιντι ΚλουμκαιKarlie Kloss. Και μετά, υπάρχουν άλλα αστέρια που τους αρέσει να πάνε για ένα πρωινό τρέξιμο όταν κάνουν διακοπές στην παραλία, ή εκείνοι που προπονούνται για να τρέξουν αγώνες 10 χιλιάδων ήμαραθώνιους για φιλανθρωπικό σκοπό.
Ανεξάρτητα από τα χιλιόμετρα, δεν μπορείτε να αντικρούσετε τα καρδιαγγειακά οφέλη της προπόνησης χωρίς κόπο και χωρίς μόδα. Και όσον αφορά τις θερμίδες που καίγονται ανά λεπτό, το τρέξιμο δεν μπορεί να νικηθεί. Σύμφωνα με ακανω ΑΝΑΦΟΡΑαπό το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση (ACE), ένα άτομο 140 κιλών καίει περίπου 10,8 θερμίδες το λεπτό, ή 648 την ώρα, ενώ κάνει τζόκινγκ. Ενώ τρέχετε, αυτός ο αριθμός εκτινάσσεται στις 13,2 θερμίδες το λεπτό ή στις 792 την ώρα. (Αντίθετα, το τένις καίει περίπου 6,9 θερμίδες το λεπτό για ένα άτομο ίδιου μεγέθους.)
Μετά, φυσικά, υπάρχουν τα ενεργειακά, συναισθηματικά,συλλογισμένοςκαι άλλα προσωπικά οφέλη από την άσκηση ενώ βρίσκεστε έξω. Οπως καιΤζούλι Μπάουενείπε κάποτε, το τρέξιμο είναι το πιο γρήγορο χτύπημα ενδορφίνης που μπορώ να πάρω. Μου αρέσει να το κάνω πολύ νωρίς το πρωί, πριν σηκωθούν όλοι. Μου δίνει ένα ξεκάθαρο κεφάλι και κάπως επαναφέρει το ρολόι. Είναι σαν, «Εντάξει, το έβγαλα από τη μέση». Τώρα μπορώ να ασχοληθώ με τους ανθρώπους ».
Συνεχίστε να ψάχνετε για φωτογραφίες διασημοτήτων που χτυπούν στο πεζοδρόμιο — μπορεί να εκπλαγείτε από το ποιος βλέπετε!