Η Iskra Lawrence πιστεύει στη δύναμη της «σέλφι στο γυμναστήριο» και ενός χαριτωμένου σετ προπόνησης: «Το αξίζω»

• Κατηγορία: Κομψός

P.volve

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας! Αφού έκανε ένα μωρό και πέρασε μια ομολογουμένως τρελή χρονιά,Ίσκρα Λόρενςξεκίνησε μια αποστολή αυτοφροντίδας.

Συμβουλές για εκπαιδευτές! Julianne Hough, Carrie Underwood και More Stars' Workout Secrets

Διαβάστε το άρθρο

Επιδόθηκε σε λίγο χρόνο με το να βάλει τις προπονήσεις της σε υψηλό εξοπλισμό. Και ενώ το να νιώθω ξανά σαν τον εαυτό μου ήταν ένα σημαντικό κίνητρο, το να αποκτήσω μερικά χαριτωμένα νέα σετ προπόνησης σίγουρα δεν έβλαπτε.

Δεν θέλω να το παραδεχτώ, αλλά στην πραγματικότητα πιστεύω ότι είναι σημαντικό [να νιώθουμε μαζί πριν προπονηθείτε], το 30χρονο μοντέλο, που έχει συνεργαστεί μεP.Volve, είπεUs Weekly. Κοιτάζοντας πίσω, δεν το έκανα αυτό και απλά δεν ένιωθα τόσο καλά. Και αυτό ήταν, ξέρετε, το να φοράς μάσκα, να κρύβεσαι και να είσαι εσωστρεφής.

Αλλά αυτό έχει γίνει παρελθόν, καθώς η Lawrence φροντίζει να νιώθει trendy πριν ιδρώσει. Τώρα, όταν πάω στο γυμναστήριο, θα βάλω μια μικρή μάσκαρα. Θα βεβαιωθώ ότι φοράω κολάν που δεν είναι απλά καλά για κίνηση, αλλά νιώθω χαριτωμένα. Και, αν γυμνάζομαι στο σπίτι, θέλω να φαίνομαι ευγενικός για τον Φίλιππο [τον άντρα της] λίγο.

Για να δεσμευτεί πραγματικά, έκανε ακόμη και λίγο καθαρισμό της ντουλάπας. Σίγουρα έχω καθαρίσει πολλά παλιά ενεργά ρούχα — πολύ. Παρόλο που μπορεί να είναι το πιο άνετο μου, λέω: «Αξίζω καλύτερα», είπεΚομψός.

Είναι επίσημο: Το σώμα μπικίνι της Delilah Belle Hamlin είναι εκτός ελέγχου

Διαβάστε το άρθρο

Ακόμη και αυτή η φράση «Μου αξίζω καλύτερα» αναφέρεται στο ότι αξίζεις να φορέσεις κάτι με το οποίο νιώθεις καλά… ειδικά όταν έχει να κάνει με τη μετακόμιση επειδή οι άνθρωποι το φοβούνται. Έτσι, αν είναι το ρούχο που σε κάνει να σηκωθείς και να φύγεις, αυτό πρέπει να κάνεις.

Και, αν χρειαστεί να τραβήξετε και μια selfie στο σετ σας, οπωσδήποτε — κάντε το. Όλα είναι θέμα υπευθυνότητας ανθρώπων!

Δεν έχεις γυμναστεί αν δεν έχεις βγάλει μια selfie με τον εαυτό σου να γυμνάζεσαι, ο Λόρενς γέλασε. Και ξέρετε τι — γιατί οι άνθρωποι πρέπει να αισθάνονται άσχημα για αυτό; Ή ντροπή των ανθρώπων που το κάνουν αυτό; Αν αυτό είναι που σας βοηθά να σηκωθείτε και να φύγετε, τραβήξτε τη selfie. Στείλτε το σε όλους τους φίλους σας στα social media! Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, είναι καλό.

P.volve

Ενώ ένα κομμάτι του παζλ παραμένει υπεύθυνο, ένα άλλο βρίσκει μια μορφή κίνησης που λειτουργεί με το σώμα και τη ζωή σας. Για το εικονίδιο της θετικότητας του σώματος, αυτό ήταν το P.volve, μια μέθοδος δυναμικής φυσικής κατάστασης που σχεδιάστηκε για να ενθαρρύνει τη σωματική αυτογνωσία, να βελτιώσει την απόδοση και να μειώσει τον καθημερινό πόνο.Η μέθοδος έχει ακόμη και κάποιο δικό της εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένου τουP.ball.

Κάθε φορά που η Ashley Graham πόζαρε με εσώρουχα

Διαβάστε το άρθρο

Η εστίαση δεν είναι η καύση θερμίδων ή το βάρος ή το μέγεθος ή το σχήμα. Ήταν πραγματικά για να ακούω το σώμα μου και να προσπαθώ να το κινήσω με τον καλύτερο τρόπο που μπορώ — όλα λειτουργικά, όλη η κινητικότητα, εξήγησε. Αυτά είναι τα πράγματα που συχνά παραβλέπονται επειδή οι άνθρωποι θέλουν ένα γρήγορο six pack ή αναζητούν αυτές τις συντομεύσεις. Και ο P.volve λέει, 'Όχι, θα σας κάνουμε να κατανοήσετε και να γνωρίσετε το σώμα σας'.

Η συνεχής γυμναστική έχει επίσης δώσει στο μοντέλο μεγαλύτερη εκτίμηση για το σώμα μου. Ενώ βρισκόταν σε μια αποστολή να νιώσει καλύτερα, η Lawrence έπρεπε επίσης να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τον δικό της ρόλο στην κοινότητα αποδοχής του σώματος.

Νομίζω ότι απώθησα την προπόνηση γιατί σχεδόν δεν ήθελα να α.) να ενεργοποιήσω τους ανθρώπους και β.) Ήθελα περισσότερα ψωμάκια και περισσότερη κυτταρίτιδα και όλα εκείνα τα πράγματα που οι άνθρωποι πιθανώς φοβούνται, είπε ο LawrenceΜας. Υπήρχε μέρος του εαυτού μου που ένιωθε ότι αν είχα περισσότερα από αυτά, θα μπορούσα να μιλήσω περισσότερο και να βοηθήσω περισσότερους ανθρώπους να δεχτούν αυτά τα πράγματα.

Αφού βγήκε από έναν περίεργο χώρο στο κεφάλι, αποφάσισε ότι η φροντίδα του εαυτού της ήταν ο καλύτερος τρόπος.

Πραγματικά θέλω απλώς να φροντίζω τον εαυτό μου… Άρα αυτό ήταν ένα πολύ ωραίο ταξίδι και νιώθω ότι βρίσκομαι σε πολύ καλό μέρος. Αφιερώνω χρόνο κάθε εβδομάδα στη μετακόμιση και στη δοκιμή νέων πραγμάτων.

Ακούστε τους κορυφαίους σταρ του Χόλιγουντ να δίνουν τις καλύτερες συμβουλές και κόλπα στο Glam Squad Confidential