Ο διάσημος γκουρού της γιόγκα Gurmukh Kaur Khalsa εξηγεί γιατί η Cindy Crawford, η Demi Moore, η Miranda Kerr και άλλοι σταρ αγαπούν το στυλ της διδασκαλίας της

• Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων

Γκουρμούχ Καούρ Χάλσα, δάσκαλος της Κουνταλίνι γιόγκα και πρωτοπόρος της προγεννητικής γιόγκα, έχει προσελκύσει έναν κατάλογο με Α-listers, συμπεριλαμβανομένωνΣίντι Κρόφορντ,Ντέμι Μουρ,Μιράντα Κερ,Γκουίνεθ Πάλτροου,Κόρτνεϊ Λαβ,Αλ Πατσίνο,Μάρκα Ράσελ,Rosanna Arquetteκαι περισσότερο στην πρακτική της και υπάρχει λόγος. Για όσους από εσάς δεν είστε εξοικειωμένοι με την Κουνταλίνι, είναι ένα είδος γιόγκα με θαυμαστές όπωςBritney Spears,Ζιζέλ ΜπούντχενκαιΤζένιφερ Άνιστονγια να αναφέρουμε μερικά.

Η Κουνταλίνι διαφέρει από το στυλ vinyasa ή την hatha yoga και ενσωματώνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις όπως να μετακινείτε τα χέρια σας πάνω-κάτω ενώ χρησιμοποιείτε συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, κρατώντας στάσεις και ψέλνετε μάντρα.

Διασημότητες μετά το μωρό: Οι πιο καυτές φωτογραφίες πριν και μετά

Διαβάστε το άρθρο

Ο Γκουρμούχ κάθισε μαζίUs Weeklyτην Πέμπτη 23 Μαΐου σε εκδήλωση της Κουνταλίνι που διοργάνωσεΓεια σου Γιόγκαστο Λ.Α. προς όφελος τουΘιβετιανό ορφανοτροφείο Manjushreeκαι αποκάλυψε γιατί οι διασημότητες λατρεύουν το στυλ διδασκαλίας της.

Για τον Gurmukh, είναι κάτι περισσότερο από μια προσεκτική προπόνηση. Είναι μια επιστήμη που μπορεί να σας φέρει στη δική σας καλύτερη υγεία, περισσότερη ευτυχία και περισσότερη πληρότητα και λειτουργεί, λέει.

Ο δάσκαλος γιόγκα Gurmukh στην εκδήλωση Kundalini Yoga στο Alo Yoga επωφελείται από το Manjushree Orphanage.

Η Κουνταλίνι λέγεται ότι βοηθά σε όλους τους τομείς της ζωής από το σώμα μέχρι το μυαλό. Οι άνθρωποι φεύγουν από τα μαθήματα μου νιώθοντας ειρηνικοί, χαρούμενοι, ανάλαφροι και γελούν και συνεχίζουν, προσθέτει ο Gurmukh.

7 αξεσουάρ γιόγκα που πρέπει να έχετε για την απόλυτη πρακτική Zen

Διαβάστε το άρθρο

Όσο για το γιατί έλκονται οι διασημότητες: Νιώθουν ότι μπορούν να είναι ο εαυτός τους. Τόσο μεγάλο μέρος της βιομηχανίας του θεάματος κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν μια παράσταση. Όταν κάθεσαι στο χαλάκι και συντονίζεσαι και κάνεις Κουνταλίνι γιόγκα, μπορείς να πεις, «Είμαι αυτός που είμαι. Νιώθω καλά για αυτό» χωρίς όλα αυτά τα εξωτερικά συντρίμμια.

Αν και μπορεί να ακούγεται έντονο, η Gurmukh λέει ότι ο κύριος στόχος της είναι να περνάει καλά με τη γιόγκα. Το στυλ μου είναι ότι μου αρέσει να διασκεδάζω. Μου αρέσει να φροντίζω οι άνθρωποι να διασκεδάζουν στην καρδιά τους και να έχουν γέλιο και χαρά. Αφαιρώ τη σοβαρότητα, την ανταγωνιστικότητα και τη συγκριτικότητα, λέειΜας. Δεν είναι να φτάσετε στο επίπεδο 2, 3 ή όλα αυτά. Απλώς κάνουμε γιόγκα για τον εαυτό μας.

Αστέρια που ορκίζονται στον διαλογισμό: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox και άλλοι Εξηγούν τα οφέλη

Διαβάστε το άρθρο

Αν απλά ασχολείστε με τη γιόγκα, ο 76χρονος αποκαλύπτει ότι μπορείτε να ξεκινήσετε σιγά σιγά και να την χαλαρώσετε. Μπορείτε να κάνετε μακροχρόνιους ή σύντομους διαλογισμούς, αλλά το βασικό είναι να πείτε απλώς «Ευχαριστώ». Σηκώθηκα σήμερα το πρωί. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω αυτόν τον κόσμο και να φέρω ειρήνη και χαρά σε αυτόν τον κόσμο και στον εαυτό μου;»

Η καθημερινή ρουτίνα του Γκουρμούχ; Σηκώνομαι πριν βγει ο ήλιος και ανάβω ένα κερί. …Νιώθω πιο χαρούμενος και πιο γαλήνιος σχεδόν όλη μέρα. Δεν φεύγει.