Σχεδόν ένα χρόνο αφότου εγκατέλειψε τη ζάχαρη, η Sherri Shepherd έχασε 35 λίβρες — και μετράει!

• Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων

Η Sherri Shepard παρευρίσκεται στη συλλογή Go Red For Women Red Dress της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας 2019 που παρουσιάστηκε από τον Macy's στο Hammerstein Ballroom στις 7 Φεβρουαρίου 2019 στη Νέα Υόρκη. Theo Wargo/Getty Images για το AHA

Έχει περάσει σχεδόν ένας χρόνος από τότεSherri Shepherdέκοψε τη ζάχαρη από τη διατροφή της - και έχασε 10 κιλά ακόμη από τις διακοπές!

Απώλεια βάρους και μεταμορφώσεις διασημοτήτων: Εικόνες πριν και μετά

Διαβάστε το άρθρο

Νομίζω ότι έχουν περάσει πάνω από 350 μέρες χωρίς ζάχαρη. Απλώς άλλαξε τη ζωή μου, έχασα 35 κιλά, είπε ο ShepherdUs Weeklyαποκλειστικά στοΟυσίαΒραβεία Μαύρων Γυναικών στο Χόλιγουντ στο ξενοδοχείο Beverly Wilshire στο Μπέβερλι Χιλς την Πέμπτη 21 Φεβρουαρίου 2019. Περισσότερη εστίαση και σαφήνεια και τα πάντα.

Τον Δεκέμβριο ο πρώηνΘέαΗ οικοδέσποινα ανακοίνωσε στο Instagram ότι είχε χάσει 25 κιλά αφότου απέκλεισε τη ζάχαρη και άρχισε να ακολουθεί τη δίαιτα κετο - τον τρόπο διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλούς υδατάνθρακες που είναι μια από τις αγαπημένες διατροφικές τάσεις του Χόλιγουντ.

Διάσημοι τρελοί για κετο: Αυτά τα αστέρια ορκίζονται στην κετογονική δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλών υδατανθράκων

Διαβάστε το άρθρο

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δεν έχω μοιραστεί ποτέ πώς είναι το σώμα μου χωρίς ρούχα, αλλά ήθελα να μοιραστώ μαζί σας πώς έμοιαζα πριν από 10 μήνες και την πρόοδο που έχω κάνει από τον Απρίλιο του 2018. Έφυγα από το #sugar #coldturkey τον Μάρτιο του 2018 και με πρωταγωνιστή το #keto appx Ιούνιος/Ιούλιος 2018. Το βάρος μου πέρυσι πιστεύω ότι ήταν 189 (πολύ κουρασμένος για να ψάξω για τις φωτογραφίες της κλίμακας) και τώρα πηγαινοέρχομαι μεταξύ 159-161 λίβρες. Η μέση μου ήταν 47 και τώρα είναι 35 (Ο Λόρδος στη λίστα επιθυμιών μου είναι 29 μέση… 27 αν είσαι σε καλή διάθεση) απλά θέλω να σε ενθαρρύνω να κάνεις ένα βήμα προς την υγεία σου… μετά άλλο… μετά άλλο… μικρές αλλαγές καθημερινά (περισσότερο νερό… περισσότερος ύπνος… άσκηση… διαλογισμός… προσευχή… συγχώρεση… λιγότερη ζάχαρη… λιγότεροι υδατάνθρακες…) αποδίδουν μεγάλα #αποτελέσματα σε ένα χρόνο. Πραγματικά βάζω την παχιά κοιλιά μου εκεί έξω για γελοιοποίηση, αλλά με πάθος θέλω να νιώσετε καλύτερα… βρείτε το σκοπό σας και ξεπεράστε τον φόβο. Θέλω τόσο πολύ να βιώσεις την #ελευθερία… να πάρεις τη #χαρά σου πίσω… να νιώσεις #σιγουριά ότι μπορείς να Κατακτήσεις τον κόσμο! Αν μπορώ να το κάνω και ΕΣΥ! Σας αγαπώ ️ (για μερικούς σπουδαίους μέντορες #keto που με βοήθησαν να ακολουθήσω απίστευτα το @blackketogirl & @keto365transformation ) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committoyourself #ευγνώμων #cometoofartogiveupnow #isthatanab όχι 5 μέρες #su

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε απόΣέρι(@sherrieshepherd) στις 22 Φεβρουαρίου 2019 στις 7:02 π.μ. PST

Η συμβουλή της για να μπεις στον τρόπο ζωής κετο είναι απλή. Ποιος θα καταστραφεί αν δεν είστε εδώ; Για ποιον ζεις; μοιράστηκε μεΜας. Για μένα είχα έναν γιο 13 ετών. Και αρνούμαι να αφήσω την γκόμενα του πρώην συζύγου μου να μεγαλώσει το παιδί μου. δεν συμβαίνει.

Ο θάνατος της μητέρας της επηρέασε την απόφαση της 51χρονης να ανατρέψει την υγεία της και να αδυνατίσει. Η μαμά μου πέθανε στα 41, συνέχισε. Το οφείλω στη μητέρα μου, να την τιμήσω. Οφείλω στον γιο μου να είναι εδώ υγιής και χαρούμενος. Πρέπει ακόμα να μεγαλώσω το παιδί μου. Ο Mo'Nique, ο κόμικς, είπε μια φορά: «Θα πέθαινες για τους ανθρώπους που αγαπάς. Για ποιους ανθρώπους θα ζούσατε;»

Κέτο, νηστεία, 80/20 και άλλα: Αυτές οι δίαιτες έχουν βοηθήσει τα αστέρια να χάσουν μεγάλα κιλά

Διαβάστε το άρθρο

Είπε προηγουμένως ο ShepherdΜαςΗ διακοπή της ζάχαρης ήταν δύσκολη. Όταν πρωτοξεκίνησα, [απάτησα], είπε τον Δεκέμβριο. Αλλά η ηθοποιός, η οποία άρχισε επίσης να πηγαίνει στο γυμναστήριο, ανέπτυξε πολλά κόλπα. Αποκάλυψε ότι όταν μπαίνει στον πειρασμό από μια λιχουδιά, μιλώ πολύ για τον εαυτό μου: «Σέρι, πώς θα νιώσεις;» Θέλετε το συναίσθημα να νιώθετε ήδη άσχημα με ό,τι περνάτε;»

Τώρα, όταν οι άνθρωποι την αναζητούν για συμβουλές, λέει ο Shepherd, συνιστά τη δίαιτα καιαπώλεια βάρουςΤαξιδέψτε αργά, ώστε να μην αποθαρρύνονται ή να αισθάνονται συγκλονισμένοι: Λέω: «Ένα βήμα τη φορά. Μικρές αλλαγές — αναζητήστε σε ένα χρόνο, μεγάλα αποτελέσματα.»

Με αναφορά του Taylor Ferber