Υψηλή πίεση του αίματος? Αφήστε το Noom να σας καθοδηγήσει στη δίαιτα DASH

• Κατηγορία: Αγορά Μαζί Μας

Χορηγούμενο περιεχόμενο. Το Us Weekly λαμβάνει αποζημίωση για αυτό το άρθρο καθώς και για αγορές που πραγματοποιούνται όταν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο και αγοράζετε κάτι παρακάτω.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι που μπορεί κάποιος να κάνει δίαιτα.Απώλεια βάρουςείναι, φυσικά, πρωταρχικό μέλημα για πολλούς, αλλά δεν χρειάζεται να είναι ο μόνος λόγος που προσπαθείτε να αλλάξετε τα πράγματα. Η υγεία πρέπει να είναι πάντα πρώτη και μια καλή διατροφή μπορεί να κάνει πολλά για τη βελτίωση της καθημερινότητάς σας, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ωρες ωρες,μπορεί να είναι ακόμη και ζωτικής σημασίαςγια τη βελτίωση της υγείας σας.

Εάν έχετε την τάση να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μια δίαιτα που μπορεί να σας κεντρίσει το ενδιαφέρον είναι η δίαιτα DASH. Το DASH σημαίνει Dietary Approaches to Stop Hypertension, ώστε να γνωρίζετε αμέσως ότι δεν πρόκειται μόνο για μείωση των μεγεθών. Έχει να κάνει με τη φροντίδα του εαυτού σας – η απώλεια βάρους μπορεί απλώς να συνοδεύεται από αυτό. Πώς όμως ακολουθείτε πραγματικά τη δίαιτα DASH; εκεί είναι πουNoomΈρχεται σε.

Noom

Δες το!

Εγγραφείτε για μια δοκιμή τουNoomσήμερα!

Το Noom είναι ένα πρόγραμμα υγείας και ευεξίας που βασίζεται σε εφαρμογές, στο οποίο το πρόγραμμα κάθε ατόμου έχει σχεδιαστεί ειδικά για αυτόν. Το μέλλον της υγείας είναι εδώ, και είναι εξατομικευμένο, άνθρωποι! ΕνώNoomμπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα βήματά σας και το φαγητό σας και να παραμένετε στην κορυφή των στόχων σας, θα έχετε επίσης ατομική υποστήριξη από έναν Ειδικό Στόχων που μπορεί να σας βοηθήσει στη δίαιτα DASH (ή οποιονδήποτε άλλο τύπο)!

Η μεγαλύτερη αλλαγή που θα κάνετε όταν ξεκινήσετε τη δίαιτα DASH είναι να μειώσετε την πρόσληψη νατρίου. Το να αφαιρείτε το αλάτι από τα φαγητά που αγαπάτε μπορεί να ακούγεται τρομακτικό και μειλίχιο, αλλά όταν έχετε το Noom, θα έχετε πολλές συνταγές να δοκιμάσετε, ενώ ο Ειδικός Στόχων σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε άλλα συστατικά για να εμπλουτίσετε τα φαγητά σας, όπως π.χ. βότανα, ξύδι ή ξύσμα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τη λίστα αγορών σας για να αποθηκεύσετε κατάλληλα το ντουλάπι σας με υγιεινά σνακ. Θα θέλετε να εξοικονομήσετε γλυκές λιχουδιές για πιο σπάνιες περιπτώσεις, αλλά μπορεί σύντομα να διαπιστώσετε ότι δεν θα τις χάσετε!

Noom

Δες το!

Εγγραφείτε για μια δοκιμή τουNoomσήμερα!

Για να ασχοληθείτε λίγο περισσότερο με το θράσος, η δίαιτα DASH θα σας κάνει να προσαρμοστείτε σε έναν λιγότερο επεξεργασμένο τρόπο ζωής. Λιγότερα κατεψυγμένα τρόφιμα, περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μπορεί να αρχίσετε να επιλέγετε γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και να αρχίσετε να ψωνίζετε ειδικά για άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η παραγγελία σε ένα εστιατόριο μπορεί να γίνει λίγο δύσκολη, αλλά μην ανησυχείτε — Το Noom μπορεί να σας βοηθήσει, είτε σας δίνει συμβουλές για το τι να παραγγείλετε είτε σας υπενθυμίζει να πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε αυτή την περίσσεια νατρίου!

ΜεNoomδίπλα σας (και στο τηλέφωνό σας), η μετάβαση στη δίαιτα DASH μπορεί να είναι ευκολότερη από όσο νομίζετε. Τι συμβαίνει όμως εάν χρειάζεται πραγματικά να δοκιμάσετε κάτι νέο ή εάν θέλετε απλώς να δοκιμάσετε κάτι άλλο; Δεν είναι πρόβλημα. Ο Ειδικός Στόχων σας θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα σχέδιο που λειτουργεί καλύτερα τόσο για την υγεία όσο και για τους στόχους σας. Επιπλέον, θα έχετε μια ολόκληρη κοινότητα άλλων Noomers για να σας επευφημούν!

Δες το!

Εγγραφείτε για μια δοκιμή τουNoomσήμερα!

Αναρωτιέστε γιατί είστε ακόμα πεινασμένοι; Δείτε πώς να ικανοποιήσετε το στομάχι σας

Διαβάστε το άρθρο

Δείτε περισσότερες από τις επιλογές και τις προσφορές μας εδώ !

Περιηγηθείτε σε προϊόντα μόδας, ομορφιάς και υγείας. Επίσης, ρίξτε μια ματιά στους οδηγούς δώρων μας.

Αυτή η ανάρτηση είναι διαθέσιμη από την ομάδα του Us Weekly's Shop With Us. Η ομάδα Shop With Us στοχεύει να αναδείξει προϊόντα και υπηρεσίες που οι αναγνώστες μας μπορεί να βρουν ενδιαφέροντα και χρήσιμες, όπως π.χμάσκες προσώπου,αυτοβυρσοδέψες,Κολάν σε στιλ Lululemonκαι όλα τα καλύτερα δώρα για όλους στη ζωή σας. Ωστόσο, η επιλογή προϊόντων και υπηρεσιών δεν προορίζεται σε καμία περίπτωση να αποτελέσει έγκριση είτε από την Us Weekly είτε από οποιαδήποτε διασημότητα που αναφέρεται στη δημοσίευση.

Η ομάδα Shop With Us ενδέχεται να λάβει προϊόντα δωρεάν από τους κατασκευαστές για δοκιμή. Επιπλέον, το Us Weekly λαμβάνει αποζημίωση από τον κατασκευαστή των προϊόντων για τα οποία γράφουμε όταν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο και, στη συνέχεια, αγοράζετε το προϊόν που εμφανίζεται σε ένα άρθρο. Αυτό δεν οδηγεί στην απόφασή μας ως προς το εάν ένα προϊόν ή μια υπηρεσία παρουσιάζεται ή προτείνεται ή όχι. Το Shop With Us λειτουργεί ανεξάρτητα από την ομάδα διαφημιστικών πωλήσεων. Χαιρετίζουμε τα σχόλιά σας στο mail. Καλά ψώνια!