Η Beyonce αποκαλύπτει τη σούπερ αυστηρή δίαιτα που ξεκίνησε στα 218 λίβρες μετά τα δίδυμα: «I'm Hungry»
- Κατηγορία: Σώμα διασημοτήτων
Σε Επιστροφή στο σπίτι , η Beyoncé μίλησε για το επικό ταξίδι που έκανε για να προετοιμαστεί για εκείνη ιστορική απόδοση του Coachella 2018 10 μήνες μετά γεννώντας δίδυμα μέσω επείγουσας καισαρικής τομής. Ενώ έκανε πολλές θυσίες στην προετοιμασία για το σόου, έγινε σαφές ότι ένα από τα πιο ακραία ήταν η περιοριστική διατροφή της.
Η Beyonce Knowles εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ μουσικής και τεχνών Coachella Valley 2018 στο Empire Polo Field στις 14 Απριλίου 2018 στο Indio της Καλιφόρνια. Kevin Winter/Getty Images
Κέτο, νηστεία, 80/20 και άλλα: Αυτές οι δίαιτες έχουν βοηθήσει τα αστέρια να χάσουν μεγάλα κιλά
Διαβάστε το άρθροΓια να πετύχω τους στόχους μου, περιορίζομαι σε κανένα ψωμί, χωρίς υδατάνθρακες, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς κρέας, χωρίς ψάρι, χωρίς αλκοόλ, είπε. στο ντοκιμαντέρ , το οποίο ξεκίνησε τη ροή του στο Netflix την Τετάρτη 17 Απριλίου. Πεινάω.
Στο παρελθόν, αυτή και ο σύζυγός της, Jay-Z — που μοιράζονται παιδιά την Blue Ivy, 7, και τα δίδυμα Rumi και Sir, τώρα 22 μηνών — προκάλεσε τους θαυμαστές να γίνουν vegan στο μέλλον για διατροφολόγο Μάρκο Μπόρχες ' Βιβλίο, The Greenprint: Διατροφή με βάση τα φυτά, καλύτερο σώμα, καλύτερος κόσμος .
Ενώ ακολουθούσε το αυστηρό πλάνο γευμάτων πριν από το Coachella, η 37χρονη σταρ ακολουθούσε επίσης ένα πρόγραμμα γυμναστικής, κάνοντας το αγαπημένο της SoulCycle, συνεργαζόταν με έναν προπονητή και περνούσε από ρουτίνες χορού.
Η Beyonce κατά τη διάρκεια των 59ων βραβείων Grammy στο Staples Center στις 12 Φεβρουαρίου 2017 στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Christopher Polk/Getty Images
Αστέρια που έχασαν τα κιλά εγκυμοσύνης το 2018
Διαβάστε το άρθροΗ νικήτρια των Grammy είχε πολύ δρόμο να διανύσει προκειμένου να προετοιμαστεί σωματικά για το σόου της. Ήμουν 218 λίβρες την ημέρα που γέννησα, μοιράστηκε. Έπρεπε να ξαναφτιάξω το σώμα μου από κομμένους μύες. Αυτό που δεν βλέπουν οι άνθρωποι είναι η θυσία.
Απλώς προσπαθώντας να καταλάβω πώς να ισορροπήσω το να είμαι μητέρα ενός εξάχρονου και διδύμων που με χρειάζονται, και να δίνω στον εαυτό μου δημιουργικότητα και σωματικά, υπάρχουν πολλά να ταχυδακτυλουργήσω, συνέχισε. Δεν είναι όπως πριν όταν μπορούσα να κάνω πρόβες 15 ώρες συνεχόμενα. Εχω παιδιά. Εχω συζυγό. Πρέπει να φροντίζω το σώμα μου.
Ωστόσο, το Λεμονάδα Η δημιουργός αποκάλυψε ότι τώρα συνειδητοποιεί ότι ήταν πάρα πολύ στο σώμα της. Σίγουρα πίεσα τον εαυτό μου περισσότερο από ό,τι ήξερα ότι μπορούσα και πήρα ένα πολύ πολύτιμο μάθημα, είπε. Ποτέ, μα ποτέ δεν θα πιέσω τον εαυτό μου τόσο μακριά ξανά.
Ο Jay Z, η Blue Ivy Carter και η Beyoncé Knowles παρευρίσκονται στον 66ο NBA All-Star Game στις 19 Φεβρουαρίου 2017 στη Νέα Ορλεάνη της Λουιζιάνα. Theo Wargo/Getty Images
Αστέρια που ορκίζονται στον διαλογισμό
Διαβάστε το άρθροΣυνέχισε, νιώθω ότι είμαι απλώς μια νέα γυναίκα σε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής μου και δεν προσπαθώ καν να είμαι αυτή που ήμουν. Είναι τόσο όμορφο να σου το κάνουν τα παιδιά.