Η Danica Patrick υποστηρίζει διασκεδαστικές προπονήσεις: «Οι θερμίδες που καίτε δεν ενδιαφέρονται για το πώς το κάνετε»
- Κατηγορία: Σώμα Διασημοτήτων
Ντάνικα Πάτρικ Ευγενική παραχώρηση Danica Patrick/Instagram
Ντάνικα Πάτρικλατρεύει να μοιράζεται τις προπονήσεις της με τους θαυμαστές της στο Instagram, είτε πρόκειται για συνεδρίες CrossFit, στιγμές ζεν στο χαλάκι της γιόγκα ή για βάσεις λωτού.
Διασημότητες που κάνουν Hot Yoga για το καλύτερο σώμα τους
Διαβάστε το άρθροΑλλά την Τρίτη, 23 Ιουλίου, η συνταξιούχος επαγγελματίας του NASCAR κατέστησε σαφές ότι υποστηρίζει τη φυσική κατάσταση με όποια μορφή κι αν χρειαστεί. Δημοσιεύοντας μια φωτογραφία χωρίς μακιγιάζ της οποίας φοράει φανελάκι και παντελόνι μαγιό και ακτινοβολεί ενώ κάθεται σε μια παραλία,έγραψε ο Πάτρικ, Γιατί να πας γυμναστήριο όταν μπορείς να παίξεις στην άμμο;!
Η προπόνηση έχει εποχιακές επιλογές όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Όταν είναι ωραία έξω, μου αρέσει να βγαίνω έξω…..γιατί σε λίγο, αυτό δεν θα είναι επιλογή, συνέχισε στη λεζάντα της. Η σταθερή φυσική κατάσταση έχει να κάνει με την εύρεση επιλογών διασκέδασης και όχι την εξάντληση. Οι θερμίδες που καίτε δεν ενδιαφέρεται για το πώς θα το κάνετε. ️
Καλύτερες συμβουλές προπόνησης διασημοτήτων: Τα αστέρια της Superfit αποκαλύπτουν τα μυστικά της γυμναστικής τους
Διαβάστε το άρθροΔείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε απόΝτάνικα Πάτρικ(@danicapatrick) στις 19 Ιουνίου 2019 στις 3:55 μ.μ. PDT
Η 37χρονη οδηγός αγώνων - η οποία επιβεβαίωσε τον Ιανουάριο του 2018 ότι βγαίνει με τον στρατηγό των Green Bay PackersAaron Rogers— μιλάει συχνά στο Instagram για τα οφέλη από την εύρεση μιας πρακτικής γιόγκα.
Τον Ιούνιο, η Πάτρικ αποκάλυψε ότι είχε αρχίσει να εξασκείται γύρω στο 2000, αλλά δεν δεσμεύτηκε για συνέπεια μέχρι το 2014. Και το 2019, συνειδητοποίησα ότι ο διαλογισμός και η αναπνοή είναι πραγματικά από όπου προέρχεται η ανάπτυξη.αυτή έγραψε. Pranayama. Διαλογισμός. Το σώμα ακολουθεί την αναπνοή και το μυαλό. Στη συνέχεια ενθάρρυνε τους αναγνώστες να πάρουν τρεις βαθιές αναπνοές, να κλείσουν τα μάτια τους και να δουν αν δεν μπορείτε παρά να χαλαρώσετε… η γιόγκα είναι μια εξαιρετική πρακτική για να προσπαθήσετε περισσότερο και να αφεθείτε.
Αστέρια που ορκίζονται στον διαλογισμό
Διαβάστε το άρθροΗ Πάτρικ χαιρετίζει επίσης άφθονη ένταση ιδρώτα στο πρόγραμμα γυμναστικής της, συμπεριλαμβανομένης της άρσης βαρών και της εκτέλεσης έντονων κυκλωμάτων τύπου CrossFit. Στο Instagram τον Μάιομοιράστηκε μια τυπική προπόνηση, το οποίο περιελάμβανε 50 άρσεις θανάτου των 95 λιβρών, 50 μπούρπι, 50 μπροστινά squats με 75 λίβρες, 50 δάχτυλα στο μπαρ, 50 κούνιες με kettlebell 35 λιβρών και 50 εναλλασσόμενα λάνγκ με 25 λίβρες.
Η γεννημένη στο Ουισκόνσιν αθλήτρια υποσχέθηκε επίσης στους ακόλουθούς της στην ίδια ανάρτηση ότι το επερχόμενο podcast της, Pretty Intense - το οποίο σκοπεύει να κυκλοφορήσει αργότερα αυτό το καλοκαίρι - θα περιλαμβάνει επίσης ένα οπτικό στοιχείο. Προφανώς δεν κάνουμε εγγραφή μόνο ήχου αλλά και βίντεο, έγραψε.